白发是人的一种苍老表现，也是大自然的不可抗力，但也有不少人，年纪轻轻白发就已经悄悄的出现了，这往往和人们的工作压力大、营养不良等原因有关。也许有的人会认为白发是成熟的象征，但白头发终会影响到一个人的形象与颜值，也不利于人体健康。那么，我们有没有什么白发让白发变黑呢？

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脚上藏着1个“黑发剂”，这个穴位每天按一按，白发变黑发！

这个穴位就是太溪穴，它位于我们的脚部内侧，脚内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处，这个穴位直接连着肾脏，也是我们头发的支配点，能支配头发的营养成分。有白头发的人，不妨用用手指轻按此穴，每次拇指静按2—3分钟，每天三次，坚持下去，能够帮助我们促进黑发素的产生，让你的头发慢慢变白，并且使你的头发更加亮丽而富有弹性。

除了按摩穴位，我们还可以采取饮食调理的方式，促进黑发的养成。今天小编就给大家介绍几种有助于头发变黑的食物，大家不妨一试。

1、桑叶

《本草纲目》记载，桑叶对于咳嗽，黑发有着奇特的功效，过去很多女孩子都喜欢洗头的时候放点桑叶，可见其对于养护头发的效果。另外，桑叶除了在我们洗头的时候用外，还可以拿来泡茶，经常喝桑叶茶对于头发变黑也是有很大帮助的。

2、黑芝麻

这点相信大家都有定的了解，一提到黑芝麻大家想到的就是养生。其实不然，黑芝麻的营养价值很高，它不仅仅适用于老年人对于女性。它有着抗衰老，保持皮肤弹性的功效。对于老年人，它有着补肺养气，提高免疫力的功效，而对于白头发的人，多喝黑芝麻，对于黑发的生长，是有一定的效果的。

3、何首鸟

其实很多洗发膏的原材料中就有何首鸟，何首鸟中含有丰富的营养成分，比如淀粉脂肪等等，除此之外，何首乌还有着很多人体必需的微量元素，像钙，铁等，而这种食物最大的功效就是养肝补肾，经常食用的话对于黑发有着很大的好处，女性多吃还可以抗衰老，还有美颜的功效哦。

当然，对于遗传、基因等因素造成的白发，目前还没有根治的方法，我们要正确认识，理性对待，不过，经常按摩太溪穴，对于身体健康还是有很多好处的。另外，黑发是一个循序渐进的过程，无论什么办法，我们都需要去坚持，学会给自已减压，经常放松心态，对于头发养护都有积极的作用。

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