今天就是五一假期最后一天了,假期虽是放松身心的好机会,但也千万不要太“放飞自我”。南京市疾控中心专家提醒,假期前后,谨防痛风。
小伙自驾1500公里后瘸了?
【资料图】
“医生,我这膝盖咋回事?又肿又痛,走路都瘸了。”
近日,一名25岁的小伙小龙被朋友推着轮椅进来,他边卷起自己的右裤腿边愁眉苦脸地说。
经过查体,医生发现小龙的右膝盖红肿明显、活动受限,站立走路都要靠人搀扶。
“你最近有没有突然的大量运动?”
“没有啊,我就是和朋友一起自驾去福州玩了一圈,因为是自己开车的,所以也没怎么多走路,运动量和平时差不多啊。”
随后,医生为小龙完善了磁共振等一系列检查,发现小龙膝盖疼痛原来是痛风性关节炎发作,而且其体内尿酸很高,远超过正常水平。
真相
小龙和朋友一路自驾游,在路上喝了大量的含糖、含果糖的饮料,并吃了许多卤味等动物熟食,再加上旅途中没休息好、比较疲劳,这些都是导致体内尿酸过高的原因,从而出现了急性痛风关节炎。
痛风性关节炎是痛风的主要表现之一,指的是由于血液中尿酸浓度过高,导致多余的尿酸结晶沉积在关节及其周围软组织里,引起的炎症反应。
节假日前后这类患者明显增加
无独有偶,一位26岁小伙小陈同样因左侧膝关节疼痛难忍就医。
小陈体型较胖,前阵子也和同事好友一起自驾去宁波象山旅游,在当地吃了不少海鲜、烧烤,还喝了碳酸饮料、啤酒,待旅行结束回到杭州后,他出现左膝关节疼痛,而且到了晚上特别明显。
经检查,小陈同样是痛风性关节炎发作,海鲜、烧烤、饮料、啤酒的组合让他“痛不欲生”。
做好这几点远离痛风并发症
01 注意饮食有度,限制高嘌呤食物和酒精的摄入。
高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。
02 要避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品,尽量戒烟戒酒。
平时要多喝白开水,喝水可以促进人体的新陈代谢,加快尿酸在肾脏中的排泄,有助于体内尿酸水平的降低。
03 保持积极乐观的心态,调整不良的生活方式,不熬夜,不过劳,养成良好规律的生活作息,保证每日充足的睡眠。
适当进行体育运动,控制体重增长,增强自身免疫力。
新华日报·交汇点记者 王甜
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