前段时间热播的《漫长的季节》秦昊在剧中饰演“桦林舞王”龚彪，一口流利的东北话和魔性又“油腻”的舞姿折服了多少网友？为角色需要，秦昊开始增肥，但拍完剧后又光速瘦了下来，秦昊减肥怎么那么快？伊能静在社交平台晒出秦昊的减肥食谱，不少网友争相效仿，但有网友表示秦昊减肥法第3天差点把自己送走。下面一起来看一下吧~

秦昊减肥食谱

第一天：早中晚无糖豆浆

第二天：早中晚玉米

(资料图片)

第三天：火龙果、苹果、蓝莓

第四天：鸡蛋、水煮虾

第五天：西兰花、菠菜、生菜

复食一周。

不得不说秦昊为了拍戏真的是太拼了。有网友效仿秦昊减肥法却把自己送进医院，其实明星为了工作需要减肥，由于档期问题不得不选取一些极端的减肥方式，而且在此期间也是有专人陪护的，所以明星减肥法并不是都适用于所有人。

减肥最快效果最好方法

1. 运动锻炼：比如跑步、跳绳等，可以促进体内的脂肪进行燃烧，长期坚持也能够使身体的脂肪量变少，达到减肥的效果。

2. 控制饮食：避免摄入高热量的食物，每天三餐定时定量，减少米饭、馒头等碳水化合物的摄入。可以吃一些含糖量较低的食物，如白菜、萝卜、黄瓜等。

以上就是有关秦昊减肥法的相关内容了，大家要选择合理健康的方式减肥哦！【TOM】