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1、第一阶段：舒筋阶段 12小时白噪音煲机，播放白噪音波形动画，音量为3/16。

2、第二阶段：活络阶段 12小时粉红噪音煲机，播放粉红噪音波形动画，音量为6/16。

3、第三阶段：习武阶段 72小时本地音乐煲机，播放音乐音波形动画，音量为9/16。

4、第四阶段：打擂阶段 24小时粉红噪音与音乐煲机（每半小时切换），播放粉红噪音波形动画与音乐波形动画，音量为12/16。

5、四个阶段都可以手动暂停与终止，连续煲机2小时会自动进入休息阶段并保存煲机时间，阶段完成提示并回到开始煲机界面。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。