很多老年朋友有着固定的认知模式，认识不到自我的心态发生哪些改变，所以家人要用心关注老人的心理变化，如果出现以下症状，要及时寻求精神心理医生的帮助。

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睡眠节律紊乱

重庆三一八医院精神心理科主治医师张怀英表示，如果老年朋友生活规律发生很大变化，如睡眠节律紊乱、躺下后难以入睡或者睡眠时间减少、早醒或睡眠昼夜颠倒等，每周超过三次，而且日间精神恍惚，出现怪异言行、少语少动等，需要尽快寻求专业人士指导帮助。

紧张焦虑情绪

外部环境的变化很可能导致老人出现恐慌焦虑、寝食难安、心神不宁、发脾气、哭泣、不让家人离开。有上述情况，家属应帮助老人做好心理解释和支持，多陪伴安慰，通过教老人绘画写字、和老人叙旧等转移注意力的方法，使老人尽快平静下来，回归正常生活状态。

抑郁情绪

如果老年朋友总是高兴不起来，出现精神萎靡不振、独自流泪哭泣、食欲不振、全身不适等状况，需要警惕是不是出现了抑郁情绪，建议及时寻求精神科医生咨询和评估，帮助老人调适或尽快就医，改善抑郁情绪。

躯体症状

精神压力没能及时释放或处理，情绪问题往往转换以躯体症状表现，如乏力、口干、身体疼痛、头晕、头痛、消化不良、腹部不适、食欲不振等，往往与躯体疾病难以区别。这种情况在老年朋友中较为多见，因此，若老人感到躯体不适，经检查排除躯体疾病后，建议及时找专业的精神心理医生进行鉴别诊断并干预。

强迫症状

如果老年朋友出现过度洗手、洗澡、更衣等行为，影响正常生活并为此感到苦恼，可能是出现了强迫症状，需要早干预、早治疗。（重庆三一八医院 供稿）

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