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1、身体灵活是自身各种素质的综合体现。

2、不怕你讥笑，我也有过你的现在，我是经过一个挚友的劝降的:一、首先得增强体质，坚持肌肉锻炼，有氧运动二、培养兴趣爱好1 对自己有信心，增强审美观；2 脸皮要厚一点，大声唱出自己的心声；3 要有不服输的傻劲头；4 在网上下载各种舞曲，由浅入深，从易到难的步步收入，5 选择个忠实的舞伴，多练习熟能生巧；6 加强自己学习，读书能使人灵活，思维敏捷，处事不惊；7 广交朋友，善意知心的人脉使你心情愉快，上班有齐心协力的哥们，下班了又嘻嘻哈哈的伙计们，家里有至亲挚爱的亲人。

3、这时的你想沉默寡言都难啦！每天坚持运动半小时。

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