1、让下巴变尖我说下我的方法 方法一： 在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

2、　　2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。

3、　　3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

(资料图)

4、 方法二： 穴位按摩 ，单单靠做动作还是没办法完全打败肥肥的双下巴的，　　你还需要 泊碧雅 搭配起来的按摩来辅助。

5、　　常保持抬头姿势，有空多做几个往上仰头的动作 另外快速消除双下巴少不了按摩，按摩的时候擦点 泊碧雅 在整个下巴去刺激穴位，同时也能消除脖子皱纹伸舌头防止形成双下巴不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

6、舌头四步操把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

7、按摩去掉双下巴双下巴形成的原因与脂肪有一定的关系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪过多以外，面部经络阻塞，形成浮肿及缺乏运动，肌肉松弛，都会使下巴多一圈赘肉出来，也就是我们常说的双下巴。

8、除了饮食调节外，你也可以随时做些按摩的“小动作”，相信不知不觉就会去掉双下巴的！按摩方法：指压的位置，并没有正统的络穴道可按，但是可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。

9、沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

10、按摩时，将四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下，然后轻轻地往上一顶，停留3—5秒钟。

11、每天坚持就可以了。

12、过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧！消除双下巴按摩法步骤一：先从捏拿、按摩开始若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按步骤二：将脂肪往上压可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动2、左右各3次。

13、步骤三：用手背将赘肉往上推挤两只手轮流将下巴赘肉往上推挤2、重复25-30次3、可以帮助下巴恢复紧实步骤四：特别部位刺激利用双手的大拇指做重点部位的按压2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压3、可以帮助下巴恢复紧实伸舌头防止形成双下巴不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效。

14、舌头四步操把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去；4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

15、试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！希望对你能有所帮助。

16、让下巴变尖就是要看自己的了，谁也只能给你提供一些方法而已，至于要怎样做还是要看自己的坚持和努力的！男人下巴短怎么办，平时多注意一点，不要经常嘟嘴，不要蜷缩下巴之类的动作哦！还有可以涂抹 莉朵馨 来进行燃脂，使用简单成分温和，结合运动减下巴肉更为快速。

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