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1、不要信那些，最好的办法就是节食运动！纯中药减肥其实还是补气血，是药三分毒，最重要的还是要控制饮食，运动减肥中成药有参苓白术散等健脾利湿的药，可以使体重减轻。

2、单味的中药是薏米，又叫薏仁。

3、通过把这种药材放在粥中进行熬制，对于湿性肥胖，也就是说，单纯性肥胖效果非常好。

4、长期服用可以使湿气从体内排出来，也就是说使脂肪细胞变瘦，使大量脂肪变成热量，排出体外。

5、食用中药进行减肥，健康且副作用小。

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